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素炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:01:03 阅读：3296 来源：本站原创作者：魏佳庆

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
芝麻：明目、祛风、补血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

洋葱半个相克食物	芝麻少许相克食物
盐少许	油少许
鸡精少许	小土豆4个
葱少许相克食物	酱油少许

素炒土豆丝的做法

1.土豆去皮切薄片后切丝
2.切好的土豆丝用凉水浸泡
3.洋葱切丝、葱切末备用
4.土豆丝沥干水分
5.热锅下油烧热放入土豆丝翻炒，放入盐、鸡精、酱油调味
6.等土豆丝变透明后放入洋葱翻炒
7.放入葱末
8.最后放入少许芝麻翻炒出锅
9.开吃吧

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