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豆角炖窝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:03:02 阅读：3692 来源：本站原创作者：夏颖

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角一斤相克食物	窝瓜一个相克食物
盐十三香适量	海鲜酱油适量
肉3一4两	葱姜大料少许
蚝油适量

豆角炖窝瓜的做法

1.把豆角洗好窝瓜改刀切块
2.调味料因各人口味添加
3.把肉切片翻炒变色，用酱油爆锅，
加入葱姜大料
4.放入豆角翻炒成翠绿色
5.加入调味料放入窝瓜
6.加水慢炖等20分钟等汤汁收干
7.炖好的豆角窝瓜就可出锅了
8.装碗上桌

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