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意大利肉酱面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:21:31 阅读：1614 来源：本站原创作者：梁静茹

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄一个相克食物	蒜头三瓣相克食物
洋葱两片相克食物	白蘑菇三朵相克食物
牛肉些许相克食物	意大利面一把
番茄酱适量相克食物	黑胡椒粉适量

意大利肉酱面的做法

1.新鲜牛肉切丁
2.番茄切碎
3.蒜头洋葱切末
4.意大利面煮熟，煮到面有弹性就差不多了，大概15分钟
5.锅中放油，葱蒜放下去炒，放番茄做酱，再放白蘑菇
6.另起锅，炒肉，拌入酱中
7.酱拌入面中，OK啦

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