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南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:06:39 阅读：7212 来源：本站原创作者：房祖名

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

南瓜80克相克食物	猪绞肉280克
洋葱70克相克食物	青菜适量相克食物
（腌肉料）	玉米淀粉1勺
生抽1勺	料酒1勺
糖1/4勺相克食物	（照烧料）
生抽1勺	老抽1勺
米酒1勺相克食物	水120ml
糖少许相克食物	盐少许

南瓜饼的做法

1.南瓜去皮蒸熟，洋葱切丁
2.青菜对半切开，水中放少许盐，烧开后烫熟青菜捞出
3.猪绞肉，洋葱丁，南瓜泥，与（腌肉料）混合在一起
4.搅上劲，团成肉饼的样子
5.热油锅煎肉饼两面金黄
6.倒入（照烧料），大火煮开转小火焖8分钟，最后开大火收汁
7.南瓜肉饼盛出来后把青菜围在四周

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