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山药排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:29:08 阅读：8492 来源：本站原创作者：瞿颖

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨500克相克食物	甜玉米一根
铁棍山药一根相克食物	姜五片相克食物
盐适量	鸡精适量

山药排骨玉米汤的做法

1.山药去皮洗净，排骨和玉米洗净
2.玉米，山药切段，姜切片
3.山药放入碗中用清水泡着（以防变色）
4.排骨焯水
5.焯好水的排骨和玉米放入高压锅中，姜片也一同放入
6.放适量的水
7.盖好高压锅盖子，上汽后压十五分钟
8.待减压阀落下，放入山药和盐，盖好盖子再压五分钟
9.待减压阀再次落下加入鸡精即可
10.成品图

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