原创瑰宝女孩蓝盈莹纤细身段演绎各种裙装性感锁骨抢镜了

原标题：瑰宝女孩蓝盈莹，纤细身段演绎各种裙装，性感锁骨抢镜了

小密语录：好身段是练出来的，这几个瑜伽体式助力你成为真女神

蓝盈莹凭借着《甄嬛传》《外科风云》等电视剧为人们所熟知，最近又在跑男节目上大放光辉，凭借着超高的颜值，纤细的身段，以及不俗的情商圈粉很多，最近，网上又流出了几张身穿裙装的相片，咱们一同来看看蓝盈莹的好身段和魅力吧！

相片中的她正经温婉，尽显贵族气质，似乎是画中走出来的女性。这款长裙选用的是一字领规划，能够展示她白净的香肩以及性感的锁骨，腰间上的绑带装修能够收束腰线，展示纤细微蛮腰，在细节上就足见她身段的完美，加上特性的英文印花，高雅如她。

蓝盈莹身穿一条方领长裙，润饰了脖颈的线条，看起来愈加的细长有魅力，加上轻轻显露的工作线，更显性感妩媚。肩头的茸毛装修，幽默灵动，充满了少女感。裙摆则是网纱通明的，让双腿若有若无，展示着大长腿的引诱，轻松成为世人眼中的焦点。

这条长裙就比较中规中矩了，无形中有着邻家女孩的既视感。全体牛仔面料，让裙子版型服帖，将她纤细却又凹凸有致的身段展示的酣畅淋漓，无袖的规划能够显露细长纤细的玉臂，更显纯洁夸姣，加上浓艳的妆容和短发，尽显淑女气味。

长裙自身便是身段的杀手，没有纤细的身段，绝不能容易测验，弄不好便是事故现场。蓝盈莹之所以能够把长裙驾御的如此之好，归根到底仍是她超好的身段曲线，以及超高的颜值。颜值咱们仿照不了，可是身段能够经过操练瑜伽取得，还等什么，跟着小密动起来吧！

Look1：收紧腰腹

因为生活节奏加速，咱们的运动时刻削减，加上久坐的原因，腰腹总是堆积着许多的赘肉，让咱们苦不堪言，这几个体式能够减掉腰腹赘肉，让你愈加诱人。

双人瑜伽操练，首要让自己的火伴做一个高峰式，双手支撑身体触摸地上，双腿垂直不要曲折，挺起自己的臀部，坚持住这个姿态，然后自己做一个手倒竖体式，然后渐渐将身体放在火伴的背部，抬起双腿，变成蝎子式。

头肘倒竖的变式，首要盘腿坐在瑜伽垫上，要让双腿盘紧，为后续倒竖打基础，然后向前折腰，用双手支撑身体构成倒竖，转化为头肘支撑，安稳身形，坚持双腿盘坐的状况。

单腿轮式和手倒竖变式的组合，直立在地上上，然后下腰直到双手支撑住身体，然后抬起一条腿成九十度即可。别的一个人，做一个简略的倒竖，双腿别离出现九十度，可是前后分隔，坚持平衡。

Look2：手臂瘦身

纤细白净的手臂总能为全体加分不少，尤其是穿露臂装的时分，更是一大亮点，所以粗大健壮的手臂有必要消除，唯有纤细玉臂才是王道。

肘倒竖体式，首要趴在瑜伽垫上，然后用两条臂膀支撑住身体，双腿渐渐往前移动，直到构成倒竖体式，然后双腿天然曲折九十度，坚持住平衡，前后分隔一点。

这个体式仍是比较简略的，相同趴在地上上，两个臂膀支撑社体，右手平放，左手曲折支撑下吧，左腿将身体撑起来，右腿抬起到最大，构成一字马。

Look3：润饰腿型

双腿是女性的第二张脸，没有性感细长的美腿，简直让人溃散。平常操练这组体式，让你分分钟具有细长垂直的双腿，做腿精不好吗？

首要，蹲在瑜伽垫上，双手合十放在胸前，出现佛手的姿态，然后乃至左腿到一侧，感触右腿的压榨以及左腿的拉伸。

半船式的变式，双腿并拢伸直坐在瑜伽垫上，然后用力抬起左腿，坚持直立状况，然后右腿盘在左腿上，右手捉住自己的左脚，坚持上半身的直立。

首要，站直身体，然后渐渐下蹲直到左手支撑地上，上身向左边改变，然后不必脚掌支撑，改作双脚的脚趾弯折支撑，这个比较检测柔韧度，要力所能及，渐渐来。

夏日便是要美美的穿各种服饰，长裙也是必不可少的单品，平常多多操练瑜伽，就能取得性感纤细的身段，做蓝盈莹相同的女神肯定不难，一同尽力吧！