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养颜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:43:58 阅读：7577 来源：本站原创作者：黄日华

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆薏米半杯	花生一把相克食物
红枣两颗相克食物

养颜粥的做法

1.红豆薏米提前浸泡2小时以上，我是晚上泡，白天做。
2.把红豆薏米花生红枣加入锅内，加清水至刻度0.5
3.按煲粥键1.5小时
4.可以加点红糖。
5.两碗粥的量

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