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如何运动减肥?7种口诀教你减出好身材

http://www.worldmr.com 时间:2016-10-08 08:56来源:未知

如何运动减肥 7种口诀教你减出好身材

  通过研究发现,在户外运动,无论是行走还是跑步,消耗的卡路里都远远比在家的跑步机上要多出百分之十。户外,对于高低不平的路边会产生较大的摩擦力,而且受到大自然风的影响,运动着的身体也会受到风的阻挡力。还有上下坡道的时候,是个无规则的运动,身体机能要不停的变换节奏而消耗更多的卡路里。还有骑车好爱着,在踩脚踏车的过程中也会受到阻力的影响,从而消耗身体的热量。

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