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以汤养生 冬季女性晚上适合喝什么汤

http://www.worldmr.com 时间:2015-12-24 13:41来源:未知

  晚上喝汤好吗?中国人擅长以汤养生,很多人更是对汤爱不释口。但是晚上喝汤好吗?在晚上对汤又应该作何选择呢?


  从健康饮食的角度考虑,用喝汤来补充营养物质,更容易被人体消化和吸收。那么在晚上喝汤好吗?其实并不是不能喝汤,而是在汤的选择上应该更注意。因为晚上运动量会减少,所以,在晚上喝汤,应该以清淡为主,这样更有利于身体吸收营养。


  特别是肉汤,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。


  晚上不宜喝太多汤


  汤中的营养丰富,但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤,会加重胃肠道的负担,影响消化和吸收,对健康没有好处。所以,喝汤也要适量才行。


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